Psychothérapie

EFT

L’EFT (Emotional Freedom Technique ou Technique de Libération Emotionnelle)

 

Voici plus de 5000 ans que les Chinois découvraient l’importance de l’énergie qui circule en nous. L’EFT est une approche thérapeutique qui se base sur cette connaissance millénaire pour soigner toute forme de traumatismes physiques et émotionnels, peurs, angoisses, phobies, etc.

L’EFT est une Technique de Libération Emotionnelle mise au point il y a un peu plus de 12 ans par Gary Craig, ingénieur à l’université Stanford aux Etats-Unis. Il s’est inspiré des travaux du psychologue Roger Callahan et des travaux du chiropraticien Georges Goodheart, le pionnier de cette modalité de guérison basée sur les méridiens énergétiques.

Gary Craig a découvert que la cause de toute émotion négative est une perturbation dans le système énergétique du corps.

L’EFT est souvent comparée à une acupuncture sans aiguilles, car on réalise avec les tapotements le même travail que les aiguilles, on vient rééquilibrer l’énergie perturbée de nos méridiens énergétiques. C’est une technique de guérison émotionnelle qui donne des résultats bien souvent surprenants.

Comment fonctionne l’EFT ?

Voici une petite métaphore pour vous expliquer l’EFT :
Imaginez que vous avez une petite fuite dans votre toit. Vous placez un seau en dessous en attendant de le faire réparer. Le seau se remplit imperceptiblement, goutte à goutte selon la pluie qui tombe. A un moment, sans que vous vous en soyez rendu compte, le seau est plein. Vous ne savez pas le transporter, car il est tellement rempli que vous allez en renverser partout. Vous prenez alors un petit récipient pour le vider facilement, ensuite seulement vous pouvez soulever le seau pour vider ce qu’il reste d’eau sans en renverser partout. L’EFT fonctionne exactement comme ça.

Les tapotements sont le récipient par lequel on évacue le trop-plein d’émotion, goutte à goutte, jusqu’à ce qu’on puisse soulever le seau. Et ce qui arrive avec l’EFT, c’est que bien souvent, on se rend compte que ce qu’il restait dans le seau s’est vidé de lui-même comme par évaporation, et cela, beaucoup plus vite qu’il ne s’était rempli. 

C’est ça la magie de l’EFT.

Quelques problématiques traitées :

  • Phobie de l’avion
  • Traumatisme d’abandon
  • Vertige
  • Insomnie
  • Deuil
  • Douleur au dos
  • Douleurs physiques
  • Difficulté à dire non
  • Burn out
  • Stress
  • Colère
  • Tristesse
  • Culpabilité
  • Trahison, sentiment d’injustice
  • Excès de poids
  • Troubles obsessionnels compulsifs
  • Fibromyalgie

Approches thérapeutiques